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つれづれ日記

水中エクササイズ冬初回

H30年1月5日金曜日に紫雲の郷プール施設で
「水中エクササイズ冬」の初回が行われました。

今日も笑顔と元気がいっぱいlove
前田先生の元

お正月明けで、初回は参加者も少ないかな?
と杞憂していましたが、

なんの!なんの!
23名の大勢の方に参加いただきました。



ウォーミングアップで、三人一組横一列になって
足並み揃えて歩きます。

前田先生のコールがかかったらすぐ近くの組と合体です!



段々と大所帯になって、水の抵抗も大きくなって
なかなか真っ直ぐ一列には歩けません(笑)

ウォーミングアップの次には、リズム体操です。



お正月明けで、重くなった身体でも
あーら不思議!水の中では軽い軽い音符



今日もいい運動になりましたハート

とても楽しい水中エクササイズです。
皆さまもぜひトライしてみてくださいね!
受付は紫雲の郷で承っております星