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つれづれ日記

ピラティス教室を開催しました

本日、紫雲の郷体育館にてピラティス教室を開催しました。

10月30日まで毎週火曜日開催しています。
ピラティスは、肩こりや腰痛症などを根本から改善に効果のある体操です。
体幹が鍛えられますので、ケガの予防にも役立ちます。
1回からのご参加でもOKですので、お気軽にご参加ください。
みなさまのご参加をお待ちしております<(_ _)>

ちなみに私のように「食欲の秋チョット食べ過ぎちゃった~」と思っている方も必見です(^_^)
みなさんと一緒にさわやかな汗をかきませんか?